宝宝食谱大全及做法 1岁宝宝营养辅食

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宝宝食谱大全及做法 1岁宝宝营养辅食

  宝宝长牙了就可以给宝宝添加辅食了,给宝宝添加辅食能让宝宝获得更多的营养,那么宝宝食谱大全及做法有哪些呢?1岁宝宝营养辅食有哪些呢?下面给大家介绍一下。

  宝宝食谱大全及做法

  鹌鹑粥

  材料:大米30克,净鹌鹑1只,水适量。

  做法:将鹌鹑清洗干净,去皮切成块,再用干净的煲汤袋装着,和米一起用水浸泡2个小时,再倒入锅中,用中火煲45分钟,熄火后等5分钟就可以了,注意将汤袋拿掉,直接喂宝宝吃粥。

  栗子粥

  材料:大米粥1小碗,栗子3个,精盐少许。

  做法:将栗子的外皮剥去,放在锅中加水煮熟,再与大米粥一起煮,时间大约为30分钟,熟后加少许精盐,就可以喂给宝宝吃了。记得将栗子弄碎再给宝宝吃,粥可以直接吃。

宝宝食谱大全及做法 1岁宝宝营养辅食
宝宝食谱大全及做法

  鸡肉末碎菜粥

  材料:大米粥1/2碗,鸡肉末1/2大匙,碎青菜1大匙,鸡汤、盐、植物油少许。

  做法:将鸡肉末、碎青菜放入锅中加水煮熟,在与大米粥、鸡汤,加盐、植物油一起熬煮,熟后即可食用。

  鱼松菠菜粥

  材料:大米25克,鱼肉松15克,菠菜10克,清水250毫升。

  做法:大米、鱼肉松、菠菜一起剁碎,加清水和少许盐一起熬煮几分钟,熟后即可食用。

  小鱼蛋花粥

  材料:米饭少许、小鱼10克、鸡蛋半个。

  做法:将米饭、小鱼、鸡蛋一起放入锅中熬煮,等熟后搅拌均匀,加盐就可食用,记得鱼有骨头,要去掉。

  1岁宝宝营养辅食

  给宝宝做辅食是一件开心的事,能让宝宝吃得健康。但有的妈妈由于缺乏经验,不知道怎么做。其实,妈妈可以先get起一些食谱,再制作。那适合1岁宝宝的营养辅食有哪些呢?

  花豆腐

  材料:豆腐50克,青菜叶10克,熟鸡蛋1个,淀粉10克,精盐、葱姜水各少许。

  做法:将豆腐煮熟,弄碎,加剁碎的青菜,淀粉、精盐、葱姜、水一起熬煮,接着把蛋黄研碎,撒一层在豆腐泥上,蒸10分钟,即可喂给宝宝吃。

  牛奶蛋

  材料:鸡蛋1个,牛奶1杯。

  做法:将鸡蛋打碎,蛋黄和蛋白分开,打发至起泡,加入牛奶、白糖,搅拌均匀,倒入锅中煮熟,即可食用。

  鲜茄肝扒

宝宝食谱大全及做法 1岁宝宝营养辅食
宝宝食谱大全及做法

  材料:猪肝100克,紫心番薯250克,番茄2只,面粉50克,生抽、盐、糖各少许,淀粉、水各适量。

  做法:猪肝清洗干净,番薯连皮洗干净,制作时,先用盐、糖腌制猪肝,再煮熟番薯,弄成泥状。猪肝也要弄成泥状,等弄好后把它们混合在一起,煎至两面呈金黄色。最后把番茄放进锅中略炒,用水淀粉勾芡,淋在肝扒上即成。

  以上就是给大家介绍的宝宝食谱大全及做法的内容,看完都知道怎么做辅食给宝宝吃比较有营养了吧,关注本站能了解更多的内容。

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