1岁半宝宝食谱,营养和美味同步

Published by 大桃子 on

1岁半宝宝食谱

  很多家长,自从有了孩子后,都变成了厨艺精湛的厨娘。不管是辅食还是正餐,都可以安排的很好!今天我们就跟着各位大厨们,精心打造出一份适合1岁半宝宝食谱,让你家孩子从此爱上吃饭。

  1、花豆腐

  原料:豆腐50克,青菜叶10克,熟鸡蛋1个,淀粉10克,精盐、葱姜水各少许。

1岁半宝宝食谱
1岁半宝宝食谱

  做法:将豆腐煮一下,放入碗内研碎,青菜叶洗净,用开水烫一下,切碎后也放在碗内,加入淀粉、精盐、葱姜水搅拌均匀。将豆腐泥做成方场合菜,再把蛋黄研碎撒一层在豆腐泥表面,放入蒸锅内用火蒸10分钟即可喂食。菜的口味不宜过咸,以利婴儿食用。

  功效:这道菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等矿物质。豆腐柔软,易被消化吸收,能参与人体组织结构,促进婴儿生长,是老少皆宜的高营养食品,鸡蛋黄含丰富的铁和卵磷脂,对提高婴儿血色素和健脑极为有益。

  2、珍珠汤

  此汤含有丰富的蛋白质、碳水化合物、铁质,还含有多种维生素及其他矿物质。菠菜有补血作用。婴儿常食用此汤,能促进生长发育,预防贫血。

  3、混合果蔬汁

  材料:胡萝卜、苹果、菠萝、芹菜、黄瓜各30克,牛奶100克。

  做法:1、苹果、胡萝卜洗净后,去皮,切成小块;芹菜、黄瓜洗净后,切成小段;菠萝洗净后,切成小片状。2、将处理好的蔬果放入搅拌机,加入牛奶、水,利用搅拌机打匀,即可饮用。

1岁半宝宝食谱
1岁半宝宝食谱

  营养价值:这款果蔬汁含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及钙、铁、锌等宝宝生长发育必不可少的营养物质,宝宝经常饮用,既能补充营养,又可以防止便秘的发生。

  一岁半的小朋友,咀嚼能力还比较弱,做的辅食还是应该尽量剁碎,比较适合孩子咬。最后1岁半宝宝食谱,除了添加辅食外,还是要补充奶制品。

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