制作美味食物,2岁宝宝食谱做法大全

Published by 大桃子 on

2岁宝宝食谱

  宝宝两岁了,你知道它的成长阶段的营养膳食吗?合理的饮食搭配,可以使宝宝快乐健康的成长。下面小编就来介绍下2岁宝宝食谱,各位宝妈们赶紧学起来,做出美味的食物宝宝更喜爱哦。

  2岁宝宝可以适用的食谱有:土豆泥、胡萝卜山药泥、南瓜粥、红豆粥、鸡蛋饼、蘑菇炖豆腐、虾仁蛋饺等、青椒胡萝卜山药泥、巧虎米饭。

2岁宝宝食谱
2岁宝宝食谱

  1、青椒胡萝卜山药泥:这道菜所使用的原材料包含有,山药、胡萝卜、青椒、色拉油、食盐、以及香油。制作步骤如下,首先将胡萝卜还有青椒进行清洗切成末,在锅中倒入少许的油,将青椒胡萝卜炒到断生状态;接着将山药压成泥,并加入炒好的青椒胡萝卜、盐,搅拌均匀;最后,在准备好的果冻模中抹上香油,倒入山药泥,这样青椒胡萝卜山药泥就做好了。

  2、巧虎米饭:这道菜所使用的原材料包含有,米饭、玉米、青豆、胡萝卜、鸡肉、鸡蛋、海苔、蚝油、以及玉米淀粉。制作步骤如下,首先将米饭压实后倒扣在盘子中,做出巧虎的两只耳朵;在蛋黄中加入适量的玉米淀粉进行搅拌,用小剪刀将奶酪修成橄榄形放在脸部的下半部分;最后,将其余材料进行清洗,并且翻炒,炒熟之后摆在巧虎的周围,这样巧虎米饭就做好了。

  3、虾仁蛋饺:这道菜所使用的原材料包含有,虾仁,鸡蛋,菠菜,猪瘦肉馅,蒜苗、淀粉、姜、葱。制作步骤如下,首先前夜将虾仁焯熟,控干后剁碎,加猪瘦肉馅、适量蒜苗、葱姜末、精盐等搅拌均匀,煨好。然后清晨,1个鸡蛋打入适量干淀粉中,加清水调成糊状。接着平底锅中加植物油,将鸡蛋糊一大匙倒入锅中,文火摊成小蛋饼。最后前夜煨好的虾仁馅加少量植物油,分别包入摊好的蛋饼中,入蒸锅蒸8分钟即可。

  2岁宝宝饮食应如何安排

2岁宝宝食谱
2岁宝宝食谱

  1、由于宝宝的胃容量还是比较少的,因此最好是少吃多餐,一般除了一天三餐之外,可以额外的添加一次的点心,时间大致在下午,但是要注意量的问题,不宜过多,而且所选择的零食要注意营养的均衡。

  2、多吃些蔬菜水果,可以将蔬菜加工成细碎软烂的菜末,给宝宝拌饭中食用,但是要注意的是,水果也需要适量的喂宝宝食用,单吃其中一种是远远不够的,一般来说,2岁左右的宝宝一天所需要食用的蔬菜水果大致需要150克到250克左右。

  通过上述小编的介绍,宝妈们把2岁宝宝食谱收藏起来了吗?赶紧动起手来,制作美味的食物,让宝宝爱上吃饭。

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