两岁宝宝食谱有哪些 两岁宝宝怎么护理

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两岁宝宝食谱有哪些 两岁宝宝怎么护理

  宝宝一般在6个月以后就可以适当的添加一些辅食了,那么大家知道两岁宝宝食谱有哪些吗?两岁宝宝怎么护理呢?下面给大家介绍一下相关的内容,希望能帮到大家。

  两岁宝宝食谱

  你现在应该注意的是:宝宝的胃容量有限,宜少吃多餐;多吃蔬菜、水果;适量摄入动植物蛋白;牛奶中营养丰富,特别是富含钙质,利于宝宝吸收,因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物;粗粮细粮都要吃,可以避免维生素B1缺乏症。

  1、青椒胡萝卜山药泥

  食材:山药、胡萝卜、青椒、色拉油、食盐、香油。

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两岁宝宝食谱

  做法:将胡萝卜和青椒洗干净切成末。在锅中倒点油,将它们炒至断生。等山药冷却后,压成泥。将压好的山药泥倒入碗中,加入炒好的青椒胡萝卜,加入盐,将所有食物抓匀。准备好果冻模,在内壁涂上一层香油,然后填入混合山药泥,用勺子压紧。再倒扣在盘中,即可开吃。

  2、巧虎米饭

  食材:米饭、玉米、青豆、胡萝卜、鸡胸脯肉、奶酪、鸡蛋、海苔、耗油、玉米淀粉。

  做法:将米饭压实,倒扣在盘子上,取一团米饭用保鲜膜包住捏出巧虎的两个耳朵。蛋黄里加入适量玉米淀粉搅拌均匀,倒入蛋黄液待一面凝固后翻至另一面凝固即可。奶酪片用小剪刀修成橄榄形铺在脸下半部分。芝士片剪两个小半圆形放耳朵上和眼球。海苔剪出如图形状。玉米、青豆、胡萝卜丁准备好。炒锅放油,油热后放入鸡肉丁翻炒至5成熟,蔬菜粒继续翻炒,最后加入适量蚝油。将炒好的菜摆在巧虎旁边即可。

  两岁宝宝怎么护理

  主食

  食物要以混合食物为主,在三餐之外,还可以给宝宝加一些点心,但是要注意,点心要适量,和晚餐的时间不能离太近,防止影响食欲,要避免高热高糖食物。

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两岁宝宝食谱

  营养元素

  孩子每天生长发育所需要的铁约为12毫克,应选择动物性辅食如瘦肉、肝脏、鱼类中含的铁吸收率大约在10%-20%,而米面等食物中铁的吸收率只有1%—3%,但大豆中铁含量高,吸收率也较高。

  睡眠

  2岁孩子每24小时需要13小时睡眠。通常,他们会在晚上睡11—12小时,然后或许会在下午睡上1—2小时。孩子可能拒绝上床睡觉。但每天都坚持就寝程序和规定是好的一个办法,这样才能教会孩子好的睡眠习惯。

  牙齿护理

  宝宝两岁时发牙,主要是臼齿,要特别注意口腔清洁。方法很简单,即在喂奶或食用其他辅食后喝几口白开水,用以冲洗口腔内残留的食物残渣。切忌让宝宝含着盛有奶液或其他饮食的奶瓶入睡。

  以上就是给大家介绍的两岁宝宝食谱的内容,关于怎么护理的方法也给大家介绍了很多,希望能帮到众多的宝妈。

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