两岁宝宝食谱有哪些?养胃的食谱又有哪些?

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两岁宝宝食谱有哪些

  宝宝不爱吃饭,挑食,其实两岁的宝宝的胃还很小的,宝妈们应该给宝宝少食多餐,尽量给宝宝做些易消化而且美味的菜肴,下面就跟着小编来看看两岁宝宝食谱有哪些?养胃的食谱又有哪些?

两岁宝宝食谱有哪些
两岁宝宝食谱有哪些

  两岁宝宝食谱

  你现在应该注意的是:宝宝的胃容量有限,宜少吃多餐;多吃蔬菜、水果;适量摄入动植物蛋白;牛奶中营养丰富,特别是富含钙质,利于宝宝吸收,因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物;粗粮细粮都要吃,可以避免维生素B1缺乏症。

  1、青椒胡萝卜山药泥

  食材:山药、胡萝卜、青椒、色拉油、食盐、香油。

  做法:将胡萝卜和青椒洗干净切成末。在锅中倒点油,将它们炒至断生。等山药冷却后,压成泥。将压好的山药泥倒入碗中,加入炒好的青椒胡萝卜,加入盐,将所有食物抓匀。准备好果冻模,在内壁涂上一层香油,然后填入混合山药泥,用勺子压紧。再倒扣在盘中,即可开吃。

  2、巧虎米饭

  食材:米饭、玉米、青豆、胡萝卜、鸡胸脯肉、奶酪、鸡蛋、海苔、耗油、玉米淀粉。

  做法:将米饭压实,倒扣在盘子上,取一团米饭用保鲜膜包住捏出巧虎的两个耳朵。蛋黄里加入适量玉米淀粉搅拌均匀,倒入蛋黄液待一面凝固后翻至另一面凝固即可。奶酪片用小剪刀修成橄榄形铺在脸下半部分。芝士片剪两个小半圆形放耳朵上和眼球。海苔剪出如图形状。玉米、青豆、胡萝卜丁准备好。炒锅放油,油热后放入鸡肉丁翻炒至5成熟,蔬菜粒继续翻炒,最后加入适量蚝油。将炒好的菜摆在巧虎旁边即可。

  3、鱼肉蔬菜米糊(米糕)

  制作材料

  幼儿米粉(或乳儿糕)150g,鱼肉30g、蔬菜30g,食盐、油适量。

  制作方法

  (1)将米加水浸软后,入搅拌机搅为米糊。

  (2)米糊入锅,旺火烧沸约8分钟。

  (3)将青菜、鱼肉洗净后,分别剁泥共入锅中,续煮至鱼肉熟透,调味后即成。

两岁宝宝食谱有哪些
两岁宝宝食谱有哪些

  两岁宝宝养胃食谱有哪些

  随着人们生活节奏不断的加快,很多人都会被亚健康的情况所困扰,不单单很多大人会出现胃部不适的情况,就连很多两岁的小孩子也会出现胃部不舒服的现象,从而引起肠胃上面的疾病。因此,不少的父母都想要知道两岁宝宝养胃食谱有哪些,接下来我们就和大家一起来看看这个问题的答案吧!备好500克牛奶和100克的大米。将大米清洗干净,加上适量的水用大火来煮开,之后改成小火来煮成粥,并且加牛奶加到粥里面搅匀。接着连续用小火来熬上40-50分钟,之后可以给加上一些盐和糖,就可以给宝宝服用。备好土豆和鸡蛋各准备两个,并且适量的面粉。之后将土豆清洗干净切成细丝,并且把鸡蛋打散,加上一些青菜、青蒜和面粉,接着加上一些水来调成糊状,再加上一些五香粉和盐。往锅里面加上适量的油,微热之后将糊糊放进锅里面调成圆形,用小火来慢慢的煎,直到双面都煎成了黄色就可以起锅来给宝宝食用。备好100克新鲜的牡蛎肉和50克的海带以及适量的调味品。用清水将牡蛎清洗干净,用生姜丝和料酒以及油来翻炒一下,再倒入海带,加上适量的清水,用中火来煮上二十分钟。接着加上调味品,等到汤温了的时候就看直接喝汤吃肉。就牡蛎肉来说,里面含有很多的锌和磷以及蛋白质,可以给宝宝的胃带来很多的好处。以上这些便是生活中常见的两岁宝宝养胃食谱。另外,要想给宝宝养胃,父母一定要多注意宝宝的饮食,不但要多吃一些养胃功效的食物,还要尽量少给宝宝吃带有刺激或者是过于辛辣的食物,这样也会对宝宝的肠胃带来比较大的危害。

  以上就是小编收集的两岁宝宝食谱有哪些的内容,可以宝妈们可以根据食谱烹饪哦,做一些宝宝喜欢吃的粥或者菜泥那些给宝宝哦,让宝宝营养均衡哦。

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