一岁宝宝食谱,把你的孩子养的白白胖胖

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一岁宝宝食谱

  每到煮饭的时候,很多宝妈都很头疼,到底做些什么,孩子才能多吃两口呢?那今天就给大家介绍一岁宝宝食谱,让孩子的第一口辅食,从这篇文章开始学起,欢迎更多的宝妈参与进来。

  一、牛肉蛋花汤

  材料:剁碎牛肉150克,西芹50克,鸡蛋1个,番茄1个,盐、胡椒粉、料酒各少许,清水适量

  做法:1.西芹洗净,切成小粒,番茄去皮切碎,鸡蛋磕入碗中搅散备用。

一岁宝宝食谱
一岁宝宝食谱

  2.将牛肉、清水放入锅中,烧滚后改用小火炖煮熟,加入少许盐和胡椒粉调味,然后放入西芹末、番茄末,待汤烧开后淋入鸡蛋液,烹入少许料酒即可。(也可以用熟牛肉和高汤)

  二、蔬菜肝泥糊

  材料:动物肝脏、冲调好的配方奶、胡萝卜及其他蔬菜

  做法:1、将动物肝脏洗净去除筋膜,剁碎成泥状待用。

  2、将胡萝卜等蔬菜洗净切碎,煮到熟、软之后借助搅拌机打成蔬菜泥。

  3、将肝泥和蔬菜泥与冲好的配方奶一起用中火煮,注意搅拌,待煮开后可根据宝宝的口味滴一两滴香油,或撒点葱末即可。

  三、西兰花土豆泥

  材料:西兰花10g,土豆20g

  做法:1、将土豆洗净然后去皮切片,在沸水锅中蒸熟、蒸透待用。

  2、西兰花洗净,取嫩的骨朵,然后焯水。

  3、将焯水后的西兰花用榨汁机榨一下,分离出汁和西兰花茸,西兰花茸用锅也蒸一下,蒸熟放凉。

  4、将蒸好的土豆碾成泥状。

  5、西兰花碎末和土豆泥一同搅拌即可。

  四、胡萝卜奶酪燕麦粥

  材料:燕麦片30g、胡萝卜30g、奶酪1片、盐适量、葱花适量、鸡蛋1只。

  做法:1、胡萝卜先刨成细丝备用。

  2、鸡蛋打散,加入盐和葱花调味。

一岁宝宝食谱
一岁宝宝食谱

  3、锅中放约2碗水;然后下燕麦片进去先泡一会。

  4、下胡萝卜一起煮开,加入盐调味。

  5、淋入鸡蛋液。

  6、放入芝士片煮化即可。

  关于一岁宝宝食谱,最主要是以粥为主,小孩的咀嚼能力还不完善,不能吃太硬的饭。特别一点要注意的是,1岁的小朋友,差不多就要学走路,钙的吸收方面,大人还是要注意,多给补钙才行。

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