宝宝什么时候补铁 婴儿补铁食谱

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宝宝什么时候补铁 婴儿补铁食谱

  我们每个人的身体都离不开铁元素,那么大家知道宝宝什么时候补铁最好吗?婴儿补铁食谱有哪些呢?需要怎么制作呢?下面给大家介绍一下相关的内容,希望能帮到大家。

  宝宝什么时候补铁

  一般情况下,身体健康的新生儿体内储存着一定量的铁元素,可不必额外补充。但婴儿出生6个月后到3岁之间是小儿缺铁性贫血的高发年龄段,再加上经过6个月的时间宝宝体内从妈妈那儿获取的铁元素“储备”也已经用得差不多了,因此从6个月起就需要注意预防宝宝发生缺铁性贫血,着手为宝宝补铁。

  经过微量元素检测,若宝宝尚无出现缺铁的情况则可以通过食补进行预防。

宝宝什么时候补铁 婴儿补铁食谱
宝宝什么时候补铁

  首先,母乳喂养是宝宝获取铁元素的重要途径。若无法进行母乳喂养可给宝宝吃强化铁的配方奶粉。

  其次,身体健康的婴儿可以从4-6个月开始添加含铁量较高的辅食,如肝泥等。

  第三,当宝宝进入幼儿期时,饮食中也要注意合理搭配含铁丰富的食物,如含铁高、吸收好的肝脏、瘦肉和动物血类等。另外,需要注意荤素同吃。

  如果宝宝被告知有轻度贫血,也还是建议以食补为主,如果贫血较重时,最好根据化验结果遵医嘱口服铁剂,达因的右旋糖轩铁口服液口感不错,目前是最好的补铁用药。

  对于体重不足的婴儿,缺铁的几率更高。体重不足或者早产的婴儿,从出生开始就要监测血液中的铁含量并及时补充。早产儿、低体重儿宜从出生后两个月给予铁剂预防。

  婴儿补铁食谱

  1、鸡肝芝麻粥

  原料:鸡肝15克,鸡架汤15克,大米100克,酱油、熟芝麻各少许。

  制作方法:

  (1)将鸡肝放入水中煮,除去血污后再换水煮10分钟后捞起,放入碗内研碎;

宝宝什么时候补铁 婴儿补铁食谱
宝宝什么时候补铁

  (2)将鸡架汤放入锅内,加入研碎的鸡肝,煮成糊状;

  (3)大米煮成粥后,将鸡肝糊加入,再放少许酱油和熟芝麻,搅匀即成。

  营养提示:此粥含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌及维生素A、维生素B1、B2和尼克酸等多种营养素。有很好的补铁效果哦!

  2、什锦蛋羹

  原料:鸡蛋10个,虾米25克,番茄(或鲜番茄)125克,菠菜末125克,香油3克,水淀粉15克。

  制作方法:

  (1)将鸡蛋磕入盆内,加适量盐和温开水搅匀待用。

  (2)锅内加水,放在旺火上烧开,把鸡蛋盆放入笼屉内,上锅蒸15分钟,成豆腐脑状待用。

  (3)炒锅内放入适量清水,水开后放入虾米末、菠菜末、番茄酱或西红柿末、适量盐,勾芡淋入香油即成。吃时芡浇在蛋羹上。

  注意事项:蛋液内要加凉开水或温水,不能加凉水。勾汁时不能放酱油,芡不要勾得太稠。

  3、三色肝末

  原料:猪肝50克,胡萝卜50克,白萝卜50克,菠菜25克,肉汤适量。

  制作方法:

  (1)将猪肝洗净切碎;胡萝卜、白萝卜洗净切碎;菠菜择洗干净,切碎待用。

  (2)把切碎的猪肝、白萝卜、胡萝卜放入锅内加肉汤煮熟,最后加入菠菜,继续煮片刻即成。

  注意事项:此菜有红、白、绿、黑等,颇为美观,营养全面。但制作过程中萝卜、猪肝下锅不要煸炒,必须加汤煮。菠菜不能下锅过早。

  以上就是给大家介绍的宝宝什么时候补铁的内容,关于宝宝补铁的食谱也给大家介绍了,希望能帮到有需要的朋友。

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