宝宝抵抗力差吃什么 宝宝抵抗力差护理方法

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  宝宝的营养主要的渠道就是日常饮食,那么宝宝抵抗力差吃什么好呢?宝宝抵抗力差护理方法有哪些呢?宝宝抵抗力差有哪些表现有哪些呢?下面TOPKID在线儿童早教给大家介绍一下。

  宝宝抵抗力差吃什么

  1.多吃含钙丰富的食物

  钙元素对增强抵抗力有重要作用,因此家长要多给宝宝补充含钙的食物,比如豆浆、骨头汤、海鲜等。

  2.多吃富含蛋白质的食物

  诸如小米、红豆、鸡蛋、肉类、鱼类和牛奶等食物,特别是鱼类和肉类,其中蛋白质的含量很高。

  3.多吃滋补品

  像红枣、桂圆和香菇等菇类都是具有很强滋补性的食物,能够为宝宝补充体能、增强免疫力。

  4.提供必要的脂肪

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宝宝抵抗力差吃什么

  脂肪不仅能增强宝宝的免疫系统,还可以帮助提升宝宝的智力。鉴于宝宝自己无法和合成足够的植物性脂肪,家长就要用食物来给宝宝补充营养了。因此家长烹调饭菜时要尽量放植物油,还要给宝宝做一些植物性脂肪含量较高的食物。像核桃粥、八宝粥、花生粥等粥类,鱼汤、海鲜汤等汤类,和兔肉等荤菜都是很好的选择。

  宝宝抵抗力差护理方法

  1.母乳喂养

  · 优势

  母体中的抗体可以保护宝宝直到半岁时,从中可以看出母乳对增强宝宝免疫能力具有重要作用。因此妈妈们最好给宝宝进行母乳喂养,不要用奶粉完全替代母乳。

  ·科学依据

  据科学家研究发现,母乳富含多种维生素和矿物质,以及人体发育所需的镁元素。母乳喂养不仅能够增强宝宝身体的消化、呼吸系统对病菌的抵抗能力,还具有延续性。当宝宝停止喝母乳后,依旧有保护作用。

  2.补充营养

  · 优势

  民以食为天,食物中的营养对宝宝来说也十分重要。当宝宝满4个月后,在食用母乳之外还需要给予辅食。通常宝宝满1周岁后就可以吃固体的食物了。而且家长们还要注意多给宝宝补水,充盈的水分同样可以强化免疫系统。

  ·科学依据

  橙子、胡萝卜中含有大量的维生素A,草莓和橘子中则富含维生素C,鳄梨和蔬菜油中维生素E的数量非常庞大,而谷物则是锌、硒等微量元素的集合地等。这些营养元素都是增强免疫力的小能手。

  3.运动锻炼

  · 优势

  多让宝宝参加体育锻炼对于增强免疫力有很大帮助,不仅可以促进营养吸收、新陈代谢,还可以帮助宝宝内循环,让他们吃的好睡的香。

  ·科学依据

  适度的体育锻炼有利于帮助淋巴系统和血液的循环,加快人体的新陈代谢频率,增强了体魄,自然也就增强了对病菌的抵抗力。

  4.充足睡眠

  · 优势

  家长要让宝宝获得充足的睡眠和足够的休息,尤其是宝宝过于劳累和患病时。家长可以通过给宝宝讲故事、做益智游戏的方法来帮助宝宝进入睡眠。这种良好的生活习惯是要持续下去的,每天都要如此。

  ·科学依据

  无论是身体发育还是循环系统的恢复都要在身体处于放松舒缓的状态下才能完成,所以千万不要让宝宝太辛苦太疲劳,这样不利于免疫力的提高。

  5.晒日光浴

  · 优势

  虽然晒太久太阳会对宝宝的皮肤产生危害,但是适量的日光浴绝对对健康有利无弊。自然光的照射不仅能预防佝偻病,还可以防止感染尿布疹。特别是冬天,家长需要带着小朋友到屋子外面晒太阳。因为当孩子身处屋子中时,紫外线无法透过玻璃,不能达预期的效果。

  ·科学依据

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宝宝抵抗力差吃什么

  自然光的照射可以促进宝宝免疫系统中的T细胞新陈代谢,使其格外活跃,更好的应对传染病菌。

  6.不畏惧病菌

  · 优势

  像一些比较轻微的病症,如日常的感冒发烧等,只要耐心照顾,对宝宝的健康来说并没有太大的威胁,相反,还可以促进宝宝免疫系统的发育。当宝宝的月龄较小时,家长要保护好他们,远离密集人群。但当宝宝逐渐长大,就不要再畏惧病菌了。

  · 科学依据

  免疫系统遇强则强,当面临细菌的威胁时,机体努力制造出抗体与之对抗,这样有利于免疫系统的自我武装。

  7.注射疫苗

  · 优势

  疫苗的作用就是帮助宝宝在身体中产生抗体,使其拥有抵御细菌入侵的能力。所以家长千万记得遵循医嘱,带着宝宝去正规医院接种疫苗。而且每打一次疫苗之后,家长最好还要把疫苗记录保存下来。

  ·科学依据

  疫苗有利于增强对细菌病毒的抵抗力,还能制造免疫群,有效控制病菌的传播。

  宝宝抵抗力差有哪些表现

  1.肠胃功能差。当宝宝的抵抗能力比较不好的时候,宝宝就会经常出现腹泻的问题。尽管采用了药物疗法,但腹泻的情况还是反反复复。最为根本的办法就是提供宝宝的自身抵抗力。

  2.换季生病。季节的变换,温度也会随之变换。由于气候差异比较大,对于抵抗能力比较差的宝宝,就容易会出现不适应的症状。比如会出现感冒或者是发烧的问题。

  3.伤口感染。孩子都是比较好动的,在玩耍的过程中出现磕磕碰碰也是比较自然的。然而孩子也可能会出现刮伤的情况,然而有些宝宝的伤口容易愈合,有些宝宝的伤口就比较不容易愈合了。这就是和孩子的自身抵抗力存在关系的。

  4.容易传染。对于宝宝的自身抵抗能力问题,和抵御疾病感染的能力也是存在关系的。比如当宝宝在人多的场所时,回来后发现宝宝有轻微的咳嗽,一段时间之后,情况就更加严重了。这很可能是病毒性感染了宝宝的咽喉,导致了咳嗽的发生。

  5.经常感冒。现在正处于秋季,有些爸爸妈妈们就开始着急了,自从入秋以来,宝宝已经感冒了三四次了。如此高的感冒频率自然是和宝宝自身的抵抗能力存在关系的。

  上文就是TOPKID在线儿童早教给大家介绍的宝宝抵抗力差吃什么的内容,看完都知道给宝宝吃什么能增强抵抗力了吧,希望能帮到大家。

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